古代养生谚语66句

一、人不得夜食。

二、笑一笑，十年少。

三、食不语，寝不言。

四、饭养人，歌养心。

五、戒晚食为养生善术。

六、练功容，而守功难。

七、一日三枣，长生不老。

八、不要虚胖，但求实壮。

九、冬不蒙首，春不露背。

十、小孩不蹦，必定有病。

十一、小病不治，大病难医。

十二、药补食补，不如心补。

十三、贪吃贪睡，添病减岁。

十四、遇事不恼，长生不老。

十五、食不厌精，脍不厌细。

十六、一日两苹果，毛病绕道过。

十七、一日舞几舞，活到九十五。

十八、三分医，七分养，十分防。

十九、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

二十、体弱病欺人，体强人欺病。

二十一、入厨先洗手，上灶莫多言。

二十二、冬季多晒太阳，有利健康。

二十三、剃头常洗澡，身体自然好。

二十四、卫生是妙药，锻炼是金丹。

二十五、吃面多喝汤，免得开药方。

二十六、大蒜是个宝，常吃身体好。

二十七、寡欲精神爽，思多血气伤。

二十八、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

二十九、常常晒太阳，身体健如钢。

三十、晨吃三片姜，如喝人参汤。

三十一、有泪尽情流，疾病自然愈。

三十二、核桃山中宝，补肾又健脑。

三十三、白露身不露，寒露脚不露。

三十四、要得腿不废，走路往后退。

三十五、要得腿不老，长踢毽子好。

三十六、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

三十七、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

三十八、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

三十九、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

四十、正气存内，邪不可干，避其毒气。

四十一、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

四十二、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

四十三、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

四十四、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

四十五、千保健，万保健，心态平衡是关键。

四十六、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

四十七、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

四十八、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

四十九、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

五十、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

五十一、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

五十二、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

五十三、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

五十四、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

五十五、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

五十六、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

五十七、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

五十八、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

五十九、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

六十、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

六十一、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

六十二、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

六十三、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

六十四、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

六十五、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

六十六、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。